怀孕期间，准妈妈们的身体会发生许多奇妙的变化，其中心率的变化就是一项重要指标。正常情况下，孕妇的心率会比平时稍高一些，这是为了满足自身和胎儿的需求。一般来说，孕妇静息心率会在每分钟70-90次之间波动，如果超过这个范围，建议及时咨询医生哦！💖

保持健康的生活方式对维持正常心率至关重要。均衡饮食、适量运动以及充足睡眠都能帮助稳定心率，让孕期更加轻松愉快。比如每天散步20分钟，不仅能促进血液循环，还能缓解压力呢！🧘‍♀️

此外，注意避免过度劳累和情绪波动，这对保护心脏健康非常重要。如果发现心跳异常或伴随胸闷、头晕等症状，请立即就医检查，确保母婴安全！🏥✨

记住，关注心率变化是守护孕期健康的基石之一，愿每位孕妈都能拥有平稳而美好的孕期体验！🌟