产后恢复是一个需要耐心和细心的过程，尤其是关于“坐月子”的问题，很多新手妈妈都心存疑问。一般来说，传统观念认为坐月子需要满月后才能出门，但现代医学建议，通常在产后7-14天，身体状况允许的情况下，可以在室内短时间活动，而完全适应外界环境则可能需要至少一个月的时间。

👩‍🍼 科学建议

医生通常建议产妇在产后2周左右，如果伤口愈合良好且没有感染迹象，可以在家人陪同下短暂外出透气。不过，出门时要注意保暖，避免吹风受凉，同时尽量避开人群密集的地方，以免交叉感染。

🌟 小贴士

1. 出门时穿宽松舒适的衣物，保持体温稳定。

2. 避免长时间站立或行走，回家后及时休息。

3. 根据个人体质调整节奏，切勿勉强自己。

记住，每个妈妈的身体状况不同，最重要的是听从医生建议，照顾好自己和宝宝！💖