👀 眼底黄斑：守护你的清晰视界

眼底黄斑是眼睛中负责中央视觉的重要区域，但长时间用眼过度或不良习惯可能导致其损伤。因此，保护好眼底黄斑至关重要！💡

📚 如何预防眼底黄斑病变？

1️⃣ 定期做眼部检查，尤其是40岁以上人群。

2️⃣ 避免长时间盯着电子屏幕，每工作40分钟休息5-10分钟，眺望远方。

3️⃣ 多吃富含叶黄素和维生素A的食物，如胡萝卜、蓝莓等。

4️⃣ 戴防蓝光眼镜，减少屏幕蓝光对眼睛的伤害。

🌟 记住：健康的眼睛才能看见更美的世界！ 让我们一起行动起来，从今天开始爱护我们的双眼吧～💖