👀 什么是假性近视？

假性近视并不是真正的近视，而是由于长时间用眼过度导致睫状肌持续紧张，从而出现视力模糊的现象。如果不及时调整，可能会发展为真性近视哦！

💪 睫状肌放松训练

1️⃣ 远眺法：每隔40分钟，停下手中的工作，望向远方至少20秒。这能有效缓解眼部疲劳。

2️⃣ 热敷按摩：用温热毛巾敷眼5分钟，再轻轻按摩眼周穴位（如太阳穴、眉心），促进血液循环。

3️⃣ 眼球运动：上下左右转动眼球各10次，帮助睫状肌放松。

🍎 日常护眼小贴士

- 保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离保持30厘米。

- 避免长时间盯着电子屏幕，记得开启护眼模式或佩戴防蓝光眼镜。

- 多吃富含维生素A的食物（如胡萝卜、鸡蛋）和抗氧化食物（如蓝莓、菠菜），保护眼睛健康。

坚持以上方法，假性近视是可以逆转的！快行动起来吧！💪✨