缺钾是一种容易被忽视但可能危及生命的健康问题。钾是维持人体正常生理功能的重要电解质，参与神经传导、肌肉收缩以及心脏节律的调节。当体内缺钾时，可能会出现疲劳、心跳异常、肌肉无力甚至瘫痪等症状。严重情况下，可能导致心律失常或呼吸肌麻痹，最终威胁生命。

缺钾多久会致命因人而异，取决于缺钾的程度和个体差异。一般来说，轻度缺钾通过饮食调整（如多吃香蕉、菠菜等富含钾的食物）可以恢复；但如果长期缺乏或突然大量丢失（如腹泻、呕吐），可能在几天内引发危险。因此，一旦发现相关症状，应及时就医检查血钾水平，并遵医嘱补钾。

保持均衡饮食、定期体检是预防缺钾的关键。如果你经常感到疲惫或肌肉酸痛，请警惕可能是身体发出的信号！💪🍎