夏天天气炎热，很多人容易上火，嘴巴起泡、喉咙痛、便秘等问题接踵而至。其实，吃对水果可以有效缓解这些不适症状！以下是一些清热降火的明星水果，让你轻松摆脱“火气”困扰。

首先推荐西瓜🍉，它不仅水分充足，还能帮助身体排毒降温。其次，梨子🍐也是不错的选择，尤其是冰糖炖雪梨，能润肺止咳，特别适合干咳嗓子疼的人群。还有酸甜可口的柚子🍊，富含维生素C，有助于增强免疫力。如果喜欢热带风味，不妨试试芒果🥭或菠萝🍍，它们不仅能开胃消暑，还含有丰富的营养成分。

不过要注意适量食用哦！比如寒性体质的人不宜过量吃西瓜和梨子。搭配均衡饮食与多喝水，效果更佳！快把这些水果加入你的夏日食谱吧，让身体保持清爽状态！✨