类风湿是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀和功能障碍。治疗的目标是减轻症状、防止关节损伤，并提高生活质量。

首先，药物治疗是关键。非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和炎症；疾病修饰抗风湿药（DMARDs）如甲氨蝶呤可以帮助减缓病情进展；生物制剂则针对特定的免疫反应，减少炎症。务必遵医嘱服用药物，切勿自行调整剂量或停药。

其次，物理治疗和康复训练非常重要。适度的运动可以帮助保持关节灵活性，增强肌肉力量。例如，游泳、瑜伽或低强度的有氧运动都是不错的选择。同时，注意避免过度使用受影响的关节，适当休息同样不可或缺。

饮食调理也不容忽视。多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物（如鱼类）、抗氧化剂丰富的蔬果（如蓝莓、菠菜），以及富含钙和维生素D的食物（如奶制品、坚果），有助于改善整体健康状况。

最后，保持积极心态至关重要。类风湿虽然无法根治，但通过科学合理的治疗与生活方式调整，完全可以控制病情，享受充实的生活！💪✨