一、保持冷静，科学应对

哺乳期妈妈感冒时，首先要保持冷静，不要过度紧张。感冒虽然常见，但需要合理处理以避免影响宝宝健康。首先确保多休息，避免过度劳累，同时注意补充水分，比如喝温水或温热的汤类，帮助身体排毒。

二、饮食调理，增强免疫力

饮食上可以选择富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，有助于提高免疫力。此外，可以适量饮用蜂蜜水，缓解喉咙不适。但需注意避免辛辣刺激性食物，以免加重病情。

三、温和用药，咨询医生

如果症状较重，建议及时就医，听从医生建议选择安全的药物。切勿自行用药，尤其是抗生素类药物，以免对母乳和宝宝产生不良影响。一些中药颗粒可能较为温和，但也需谨慎使用。

四、保持良好卫生习惯

感冒期间，要注意个人卫生，勤洗手，佩戴口罩，减少与宝宝的直接接触，防止病毒传播。定期清洁家居环境，保持空气流通，为宝宝创造一个健康的成长空间。

总之，哺乳期感冒需要科学护理，既要照顾好自己，也要保护好宝宝哦！💪🌈