列缺穴 🌟穴位养生小知识
发布时间：2025-07-13 20:09:47来源：
⚡️ 什么是列缺穴？
列缺穴是中医学中的一个重要穴位，属于手太阴肺经。它位于手腕横纹上约1.5寸处，正好在桡骨茎突上方。刺激列缺穴可以起到疏通经络、调理肺气的作用，特别适合缓解因肺部不适引起的咳嗽、气喘等症状。
🌿 列缺穴的养生妙用
日常生活中，我们可以通过按压或按摩列缺穴来促进血液循环，缓解疲劳。特别是在秋冬季，空气干燥容易引发呼吸道问题时，经常刺激这个穴位有助于增强免疫力，保持呼吸系统的健康。此外，列缺穴还能帮助改善睡眠质量，让你拥有更轻松的夜晚。
🧘♀️ 如何正确找到列缺穴？
找到列缺穴并不难！首先将手掌摊开，然后用另一只手的食指和中指沿着手腕横纹滑动，找到桡骨茎突的位置。从这里向外侧量出大约1.5寸的距离，就是列缺穴所在的地方啦！
🌟 小贴士
每天花几分钟时间轻轻按摩列缺穴，不仅简单易行，还能为你的健康加分哦！💪
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