新增标题：“试试这些物理降温小妙招✨”

最近天气忽冷忽热，不少人被感冒发烧困扰，吃了布洛芬却还是高烧不退？别慌！除了药物治疗，还有一些简单实用的物理降温方法可以帮助缓解不适症状👇

首先，保持室内空气流通很重要。打开窗户让新鲜空气进入房间，同时避免直接吹风，以免加重病情。其次，多喝水是关键！发烧会让身体失去大量水分，及时补充液体能帮助调节体温，并促进毒素排出💧

如果体温持续偏高，可以用温水擦拭身体（注意避开胸口和腹部），特别是腋窝、额头等部位，这样可以起到散热作用❄️。另外，穿着宽松透气的衣物也很必要，避免捂汗反而增加体温负担。

最后提醒大家，若症状严重或持续时间较长，请尽快就医咨询专业医生哦！💪