⚠️ 体温过高怎么办？ 当身体出现发烧症状时，及时采取正确的退烧措施非常重要。以下是一些简单实用的方法，帮助你快速缓解不适：

💪 物理降温

用温水擦拭身体（尤其是腋下、额头和手脚心），可以帮助散热。避免使用冷水或酒精，以免引起寒战加重体温上升。同时，保持室内通风，让空气流通也很重要。

🍵 多喝水

发烧会导致身体脱水，因此多喝温开水是关键。水分不仅能帮助降低体温，还能促进新陈代谢，加速毒素排出。如果不喜欢白水，可以尝试淡盐水或温热的蜂蜜柠檬水。

💊 药物辅助

当体温超过38.5℃时，可在医生建议下服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。切记不要随意增加剂量或频率，以免引发副作用。

❄️ 注意休息

发烧期间，身体需要更多能量来对抗病毒。尽量卧床休息，减少体力消耗，给免疫系统足够时间恢复战斗力！

🌈 温馨提示：若持续高烧不退，请尽快就医，寻求专业治疗。希望以上方法能帮到大家，早日恢复健康！💪✨