脾腧穴 🌿背部的健康密码

导读 ✨在中医经络学中，脾腧穴是一个非常重要的穴位，位于人体的背部，具体来说是在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。这个穴位与我们的脾胃...

✨在中医经络学中，脾腧穴是一个非常重要的穴位，位于人体的背部，具体来说是在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。这个穴位与我们的脾胃功能息息相关，常被用来调理消化系统的问题，比如腹胀、腹泻等。对于现代人来说，由于饮食不规律和压力过大，脾胃问题屡见不鲜，而按摩脾腧穴可以有效缓解这些不适。

🌿每天花几分钟时间轻轻按压脾腧穴，不仅能促进血液循环，还能增强身体的免疫力。你可以尝试用拇指指腹以适度的压力进行按揉，每次持续约5分钟。此外，保持良好的生活习惯同样重要，比如避免过量饮酒、减少辛辣食物的摄入，以及保证充足的睡眠。