人为什么会磨牙？✨为什么晚上睡觉时牙齿会发出嘎吱声？
发布时间：2025-04-26 10:28:39来源：
晚上睡觉时，你是否被伴侣的磨牙声吵醒过？磨牙（医学上称为“夜间磨牙症”）是一种常见的现象，尤其是在压力大的时候。白天我们可能会感到焦虑或紧张，但到了晚上，这种情绪可能转化为磨牙的行为。夜间磨牙不仅会影响你的睡眠质量，还可能导致牙齿磨损、头痛和下巴疼痛。
为了避免这种情况，可以尝试放松练习，比如深呼吸、瑜伽或冥想，帮助缓解日常压力。此外，佩戴牙医定制的护齿套也是个不错的选择，它可以在你无意识磨牙时保护牙齿不受损害。如果磨牙问题持续存在，最好咨询专业的牙医或医生，找出潜在的原因并获得适当的治疗建议。💪🦷夜间好好休息，白天才能充满活力！✨
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