中医认为，“阴虚内热”多表现为口干舌燥、心烦失眠、手足心热等症状。如果出现这些情况，可以尝试一些清热养阴的中成药来调理身体。例如六味地黄丸，它具有滋阴补肾的功效，适合长期熬夜或压力大的人群。此外，知柏地黄丸也有助于缓解阴虚火旺引起的潮热盗汗问题。但需要注意的是，用药前最好咨询专业医生，避免盲目服用导致不适。日常生活中，还可以多吃银耳、百合等滋润食物，同时保持规律作息和适量运动，内外兼修才能更好地改善体质。💪🌱