近视是现代人常见的视力问题之一，尤其在青少年群体中更为普遍。那么，近视究竟是如何形成的呢？主要原因是用眼过度和不良的用眼习惯。长时间盯着电子屏幕或书本，会导致眼部肌肉持续紧张，进而引发眼轴变长，最终导致近视。此外，遗传因素也不可忽视，如果父母中有近视的情况，子女患近视的概率会更高。

为了保护我们的视力，日常生活中需要注意科学用眼。比如每用眼40分钟就要休息5-10分钟，眺望远方放松眼部；保持正确的阅读姿势，确保光线充足；多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和蓝莓，它们对眼睛健康大有裨益。同时，定期检查视力，及时佩戴合适的眼镜也很重要。爱护眼睛，从现在做起，让我们一起守护清晰视界吧！👀✨