秋天到了，天气逐渐转凉，但干燥的气候依然让人感到不适。此时，适量饮用一些具有清热化痰、健脾和胃作用的茶饮是非常有益的。比如竹茹陈皮蚕砂茶就是一个不错的选择。竹茹能够清热除烦、止呕；陈皮理气健脾、燥湿化痰；而蚕砂则有祛风除湿的功效。三者搭配在一起，不仅适合不发烧的人群日常调理，还能帮助改善因秋燥引起的咽喉不适或消化不良问题。

不过需要注意的是，这类茶饮虽然温和，但也并非人人适用。例如体质偏寒或者脾胃虚弱者应谨慎饮用，以免引起身体不适。此外，在制作过程中建议将材料充分清洗干净，并用开水冲泡5-10分钟以释放其有效成分。最后提醒大家，健康饮食虽好，但也要根据自身情况合理安排哦！🌿☕️