💼 丙氨酸氨基转移酶（ALT）是衡量肝脏健康的重要指标之一。通常情况下，ALT的正常范围为男性0-50 U/L，女性0-35 U/L。如果检测值超出此范围，可能提示肝功能异常，如脂肪肝、肝炎等。因此，定期检查ALT水平对维护肝脏健康至关重要。💡

🌿 如果你的ALT值偏高，别慌！这可能是暂时性的，比如熬夜或饮食不当引起的。但若持续升高，建议及时就医，配合医生进行进一步检查。日常生活中，可以通过均衡饮食、适量运动以及避免过量饮酒来保护肝脏。💪

🌟 小贴士：保持规律作息，多吃富含维生素的食物，比如橙子🍊和菠菜🥬，有助于提升肝脏的自我修复能力。记住，健康的身体从爱护肝脏开始！💚

健康小知识 ALT正常值 肝脏守护者