膀胱是我们身体中一个重要的器官，但它也有自己的“脾气”👇。当我们经常性地“憋尿”，可能会对它的功能造成伤害。长期憋尿会导致细菌滋生，增加尿路感染的风险，甚至可能引发肾炎等问题💧。

专家建议，尽量不要长时间憋尿，每隔2-3小时就去厕所排尿一次，让膀胱得到休息⏰。此外，多喝水有助于促进新陈代谢，但也要注意避免过量饮水，以免给膀胱带来额外负担💦。

如果感到尿频、尿急或尿痛，请及时就医检查，这可能是膀胱发出的求救信号⚠️。照顾好自己的膀胱，也是在保护我们的整体健康哦💪！