一、准备阶段

想要用罗汉果泡出一杯好喝的饮品，首先需要挑选一颗优质的罗汉果。选择时可以观察它的外观是否完整无损，颜色呈金黄色为佳。将罗汉果轻轻敲击，声音清脆说明内部干燥，适合用来泡水饮用。此外，提前用温水将罗汉果表面清洗干净，确保卫生。

二、泡制过程

1️⃣ 将罗汉果轻轻敲碎，分成几块，这样更容易释放其营养成分。

2️⃣ 取一块放入茶壶或玻璃杯中，加入适量热水（约80℃左右），静置5-10分钟让味道充分融入水中。

3️⃣ 根据个人口味调整浓度，喜欢更甜一些的话，可以再加一小块罗汉果继续浸泡。

三、注意事项

罗汉果性凉，建议每天不要过量饮用，尤其是脾胃虚寒者需谨慎。此外，泡好的罗汉果水可以冷藏保存，但不宜超过24小时哦！☕✨

这杯清甜滋润的罗汉果水不仅解渴，还能帮助缓解咽喉不适，非常适合秋冬季节享用！🌟