原ibs 新ibs | 身体的小信号
💻 你是否经常感到疲惫不堪?ibs(肠易激综合征)可能是幕后黑手之一!ibs是一种常见的功能性肠道紊乱,表现为腹痛、腹泻或便秘交替出现。虽然它不会危及生命,但严重影响生活质量。💪
💡 如何应对ibs?首先,饮食是关键!避免高脂、辛辣和刺激性食物,多吃富含纤维的蔬菜水果。其次,保持规律作息,避免过度压力。学会冥想或深呼吸,帮助放松身心。🧘♀️
🌍 你知道吗?全球约有10%-15%的人受ibs困扰,但很多人并未意识到它的存在。如果你也常被胃肠道问题纠缠,请及时就医咨询专业医生。记住,健康的身体需要细心呵护!💚
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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