人体的免疫系统是一个精密而强大的防御网络，但当它被某些因素激活时，就会引发炎症。简单来说，炎症是身体对损伤或感染的一种自我保护反应。最常见的原因包括细菌、病毒等病原体入侵，它们会刺激免疫细胞释放炎性因子，导致局部红肿热痛。此外，过度劳累、压力过大、饮食不当也可能成为诱因。例如，高糖、高脂肪的食物会增加体内炎症水平，加速衰老和疾病的发生。保护好自己，避免这些潜在威胁尤为重要💪。

如果你经常感到身体不适，不妨从改善生活习惯入手。多喝水、均衡膳食、规律作息，不仅能增强免疫力，还能有效预防炎症的发生。记住，健康的身体才是幸福生活的基石🌟！