最近天气忽冷忽热，很多人都中招了感冒发烧。如果你的体温达到了38℃，是不是很着急呢？别慌！这里有一些简单实用的家庭护理方法可以帮助你快速退烧。首先，多喝水非常重要，水能帮助身体排出毒素，保持体内水分平衡。建议喝温水或淡盐水，避免刺激性饮料。其次，可以试试物理降温法，比如用温湿毛巾敷额头，或者用酒精擦拭手脚心，但要注意不要直接接触皮肤以免刺激。此外，保持室内空气流通也很关键，打开窗户让新鲜空气进来。如果症状持续不见好转，请及时就医哦！记住，健康最重要，照顾好自己和家人吧！💪✨