对于6个月大的宝宝来说，添加辅食是成长过程中的重要一步。从母乳或配方奶为主的食物过渡到多样化的辅食，不仅能补充营养，还能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。以下是一些简单又健康的辅食推荐：

首先，米粉是宝宝的第一口辅食首选🌟。将婴儿专用米粉用温水调成糊状，细腻易消化。接着可以尝试蔬菜泥，比如胡萝卜泥、南瓜泥，蒸熟后捣成泥状，加入少许米粉混合，既美味又有营养🌱。

水果泥也是不错的选择，香蕉泥、苹果泥软糯香甜，非常适合刚开始接触辅食的宝宝🍴。注意每次只引入一种新食物，并观察宝宝是否出现过敏反应。

肉类蛋白质也不可少，鸡肉泥、鱼肉泥富含优质蛋白，有助于宝宝生长发育🐟。制作时需确保完全去骨去刺，再用少量橄榄油轻炒至熟透。

最后，记得保持食材新鲜，避免添加盐和糖。让宝宝享受辅食的乐趣吧！👶💕