眼睑板腺堵塞按摩手法 🧘♀️眼部护理小技巧
发布时间：2025-07-06 22:32:30来源：
👀 眼睑板腺堵塞是导致干眼症和眼部不适的常见原因，定期进行按摩可以帮助疏通腺体，改善眼部健康。以下是一些简单有效的按摩手法：
首先，清洁双手和面部，确保按摩环境干净卫生。然后，用温热的毛巾敷在眼睛上约5-10分钟，帮助软化堵塞物。接着，轻轻按摩眼睑边缘，从内眼角向外眼角方向移动，力度适中，避免用力过猛。可以使用无名指进行按摩，因为它的力量最柔和。此外，每天早晚各做一次，坚持几天后就能感受到明显变化。
💡 小贴士：如果症状严重或持续不见好转，请及时就医咨询专业眼科医生。保护眼睛健康，从日常护理开始！💪
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