最近流感肆虐，不少朋友都出现了高烧不退的症状，这确实让人非常苦恼😢。如果你也正经历这样的情况，不妨试试以下方法：

首先，保持充足的休息尤为重要💤。身体需要足够的能量来对抗病毒，所以不要勉强自己工作或学习。其次，多喝水💦！发烧会让身体失去大量水分，及时补充水分能帮助降温并防止脱水。同时，可以尝试用温水擦拭额头、腋下等部位，帮助物理降温降温❄️。

饮食上建议选择清淡易消化的食物🍜，比如粥、汤类，避免油腻刺激性食物。如果症状持续不见好转，一定要尽快就医🏥，听从医生的专业建议。最后，记得戴好口罩，并勤洗手 vệ sinh tay 🧼，以免传染给他人。

希望大家都能够早日恢复健康，重新活力满满地面对生活！💪🌟