近日，美国心脏协会（AHA）和美国心脏病学会（ACC）共同宣布了一项重要决定——将高血压的诊断标准从原来的140/90 mmHg下调至130/80 mmHg。这意味着更多的人可能被归类为高血压患者，但同时也提醒大家更早关注自己的健康状况。高血压被称为“沉默杀手”，因为它通常没有明显症状，却会增加心脏病、中风等风险。

新标准的调整旨在让人们更早发现血压异常，采取生活方式改变或药物治疗，从而有效降低心血管疾病的发生率。专家建议，日常生活中可以通过减少盐分摄入、规律运动、保持健康体重以及戒烟限酒来管理血压。如果你发现自己属于高血压范围，请不要过于焦虑，及时咨询医生才是关键。

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