第一部分：识别过敏源🔍

春天来了，花粉、柳絮和某些食物都可能成为过敏的元凶。如果你突然出现皮肤红肿、瘙痒，甚至打喷嚏、流鼻涕等症状，请先冷静下来，仔细回想最近接触过什么可能引起过敏的东西。比如换用了新的护肤品？或者吃了平时不吃的食物？找到过敏源是第一步，避免再次接触它。

第二部分：缓解症状🍃🌿

如果已经中招，别慌！可以尝试用冷水冲洗皮肤，帮助减轻瘙痒感。同时，服用抗过敏药物（如氯雷他定）能有效缓解症状。如果是食物引起的过敏反应，尽快就医，医生会根据情况开药或进行脱敏治疗。

第三部分：日常护理🌸🌼

保持室内清洁，定期清洗床上用品，减少尘螨滋生。外出时戴口罩，防止吸入花粉等微小颗粒。饮食上注意清淡为主，避免刺激性食物加重过敏反应。坚持锻炼增强免疫力，也是预防过敏的好方法哦！

最后记住：面对过敏，早发现、早处理才是关键！💪🌈