最近天气转凉，大家是不是都爱吃点热乎的饭菜来暖胃？有些人可能会选择大蒜作为调味料，但你知道吗？大蒜虽然能杀菌消炎，但如果吃得太多，反而会刺激胃黏膜，导致胃部不适，甚至出现烧心、反酸等症状。如果你不幸中招，该怎么办呢？

首先，停止继续食用大蒜，给胃部一个休息的机会。其次，可以喝一些温水或淡盐水，帮助稀释胃酸，缓解不适感。如果症状较轻，可以尝试喝点蜂蜜水，蜂蜜具有保护胃黏膜的作用。如果情况严重，建议服用一些护胃药物，比如铝碳酸镁片，它能够中和胃酸，减轻疼痛。

此外，平时饮食要注意适量原则，避免一次性摄入过多辛辣刺激性食物。多吃易消化的食物，比如粥类、蒸蛋等，同时保持规律的作息和良好的心态，这样才能让胃部健康起来！💪

如果持续不适，务必及时就医，听从专业医生的建议哦！👨‍⚕️👩‍⚕️