随着年龄的增长，许多老年朋友会遇到颈椎病的问题，伴随而来的眩晕更是让人困扰。颈椎病引发的眩晕通常是因为颈部的神经或血管受到压迫，导致脑部供血不足。那么，面对这种情况，我们该如何缓解呢？

首先，适度运动是关键。可以尝试一些简单的颈椎保健操，比如缓慢地左右转动头部，或是前后点头，每次做几组，能有效放松颈部肌肉。其次，注意日常姿势也很重要。避免长时间低头或者保持一个姿势不动，每隔一段时间就站起来活动一下。

此外，热敷和按摩也是不错的选择。用热毛巾敷在颈部，或者请专业人员进行按摩，都能帮助改善血液循环，减轻症状。如果情况严重，建议尽早就医，听取医生的专业建议。

💪坚持这些方法，相信你的颈椎问题会有所改善！记得关注健康，从现在做起哦！