尿素是人体代谢蛋白质后产生的废物之一，主要通过肾脏排出体外。尿素水平可以反映肾功能是否正常，因此定期检查尿素值非常重要。尿素的正常范围通常为2.5-6.4 mmol/L（具体数值可能因检测方法不同略有差异）。如果尿素值过高，可能提示肾功能受损或脱水；过低则可能与肝功能异常或营养不良有关。

保持健康的生活方式对维持尿素正常值至关重要。多喝水可以帮助身体更好地排毒，同时减少高蛋白饮食的摄入也有助于降低尿素水平。如果你发现自己的尿素值异常，请及时就医咨询专业医生，切勿自行诊断或用药。健康的身体离不开科学管理，让我们一起守护肾脏健康！💪💧

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