最近天气忽冷忽热，不少朋友发现自己皮肤上起了些小疙瘩，甚至伴随瘙痒感。这种情况通常是因为受风引起的过敏反应或荨麻疹，医学上称为“风团”。大多数情况下，这种小疙瘩是可以自愈的，但如果不注意护理，可能会加重症状。

首先，避免接触可能的过敏源是关键。如果发现某些食物、衣物材质或环境因素会引发症状，尽量远离这些诱因。其次，保持皮肤清洁和滋润也很重要，可以使用温和无刺激的护肤品，避免过度清洗导致皮肤屏障受损。如果瘙痒难忍，可以用冷敷缓解不适，切勿用手抓挠，以免引起感染。

若症状持续超过一周或反复发作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。他们可以根据具体情况开具抗过敏药物或其他治疗方案，帮助你更快恢复健康。💪🌈

记得关注自身健康，别让小问题影响生活质量哦！