最近天气忽冷忽热，很多人都出现了皮肤敏感的问题，比如手背一痒，挠一下就会冒出小疙瘩。这种情况其实很常见，可能是由于过敏、湿疹或者是荨麻疹引起的。如果经常出现这种症状，建议大家注意观察自己的生活习惯和饮食，看看是不是接触了某些刺激性物质或者吃了容易引发过敏的食物。

首先，避免过度抓挠是关键，因为抓挠会让皮肤更加受损，甚至可能引起感染。可以尝试用冷水敷一敷，缓解瘙痒感。其次，选择温和无刺激的护肤品，避免使用含有香料或酒精的产品。如果情况持续恶化，最好及时就医，听取专业医生的建议，进行针对性治疗。

保持健康的生活方式和良好的心态也是预防皮肤问题的重要方法哦！💪🌈