夏天是桃子最鲜美的季节，但很多人担心吃桃子会上火。其实，这与个人体质和食用量有关。中医认为，桃子性温，适量食用可以补气血、润肠通便，但过量食用可能会导致上火症状，如口干舌燥、喉咙痛等。因此，建议大家根据自身情况调整食用量，尤其是体质偏热或容易上火的人群，每天吃1-2个即可。

此外，挑选新鲜成熟的桃子非常重要。优质的桃子表皮光滑、颜色均匀，闻起来有自然果香。清洗时可以用淡盐水浸泡几分钟，去除表面残留物，同时还能进一步杀菌。吃完桃子后记得漱口，避免果肉残留在牙齿缝隙中引起口腔问题。

总之，桃子虽美味，但也需适量食用，才能享受它的营养价值，而不影响健康哦！ 🥰🍎