💪 肌腱断裂是一种常见的运动损伤，及时的治疗和手术安排至关重要。通常情况下，肌腱断裂后需要尽快就医评估，以确定是否需要手术。手术的最佳时间一般为受伤后的7-10天内，此时炎症反应逐渐消退，手术风险较低，恢复效果更佳。

⏰ 在等待手术期间，患者应遵循医生建议进行初步处理，如冰敷、加压包扎和抬高患肢等措施，以减轻肿胀和疼痛。术后康复同样重要，需配合物理治疗和功能锻炼，逐步恢复肌腱功能。

🔍 无论是运动员还是普通人群，预防肌腱损伤都需注意适度运动、加强肌肉力量训练，并避免过度疲劳。一旦出现疼痛或异常情况，务必尽早就医，以免延误最佳治疗时机。💪✨

健康小贴士 运动损伤修复 术后康复指南