荨麻疹是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤上出现红色或白色的风团，伴有瘙痒感。对于轻度荨麻疹，部分患者确实可能在几天到几周内自行缓解，尤其是在病因明确且避免接触诱因的情况下。然而，这并不意味着可以完全忽视它的存在。如果症状持续时间较长（超过6周），则被称为慢性荨麻疹，这种情况往往需要专业的医疗干预。

荨麻疹的诱因多种多样，包括食物、药物、环境因素以及压力等。即使看似轻微的症状，也可能隐藏着潜在的健康问题。因此，建议大家不要盲目等待“自愈”，而是及时就医，查明原因并采取针对性措施。医生可能会根据病情开具抗组胺药或其他药物来缓解症状，并指导如何调整生活方式以减少复发风险。

保持良好的生活习惯同样重要，比如注意饮食清淡、避免辛辣刺激性食物、保证充足睡眠以及适当运动。同时，学会管理情绪也有助于降低荨麻疹发作频率哦！✨