👶 适合饮用酸奶的年龄

一般来说，宝宝在1岁以后可以适量尝试酸奶。这个阶段的宝宝消化系统逐渐成熟，能够更好地适应乳制品中的成分。不过，家长需要注意选择无糖、无添加剂的原味酸奶，并且观察宝宝是否有过敏反应哦！

🥛 酸奶的好处

酸奶富含益生菌和钙质，有助于促进肠道健康和骨骼发育。尤其是对于挑食或不爱喝牛奶的宝宝来说，酸奶是一个很好的营养补充方式。但要注意控制量，每天一小杯即可，避免过量导致宝宝肠胃不适。

⚠️ 注意事项

1. 一岁前的宝宝应以母乳或配方奶粉为主，不要随意添加酸奶或其他乳制品。

2. 如果宝宝对牛奶蛋白过敏，则需谨慎选择酸奶类型。

3. 不建议将酸奶作为零食替代正餐，以免影响食欲。

总之，酸奶是宝宝成长过程中的好伙伴，但一定要根据宝宝的身体状况合理安排哦！✨