近年来，随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的身体健康。其中，NIBP（无创血压监测）作为日常健康管理的重要指标之一，其正常值也成为许多人关心的话题。那么，NIBP的正常值究竟是多少呢？让我们一起来了解一下吧！

通常情况下，NIBP的正常值范围为收缩压90-140毫米汞柱（mmHg），舒张压60-90毫米汞柱。不过，具体数值会因个体差异而有所不同，建议结合自身情况定期监测。例如，早晨起床后测量一次，睡前再测一次，这样能更全面地了解自己的血压状况。

此外，保持良好的生活习惯对维持血压稳定至关重要。多喝水、均衡饮食、适量运动，都能有效帮助调节血压。如果发现自己的血压长期超出正常范围，应及时就医咨询专业医生，切勿自行用药。

掌握健康数据，拥抱美好生活！💪💖