一、健康隐患

肺活量小意味着身体摄取氧气的能力较弱，这可能导致日常活动时容易感到疲劳。例如，爬楼梯或进行轻微运动时，可能会出现气短、喘息等症状，影响生活质量。此外，长期肺活量不足还可能增加患心血管疾病的风险，因为心脏需要更努力地工作来补偿氧气供应不足。

二、运动表现受限

对于热爱运动的人来说，肺活量小会显著限制运动表现。跑步、游泳等耐力型运动中，呼吸急促会影响速度和持久力。同时，这也可能让锻炼变得痛苦而非享受，进而降低坚持运动的动力。

三、免疫力下降

肺活量低的人更容易受到呼吸道疾病的侵袭，如感冒、支气管炎等。这是因为肺部无法有效清除吸入的有害物质和病菌，降低了身体的整体防御能力。因此，定期锻炼肺功能显得尤为重要。

想要改善？试试深呼吸练习、慢跑或者游泳吧！💪💧