黄皮核虽然不起眼，但它蕴含着不少健康益处！✨首先，黄皮核具有促进消化的作用，能帮助分解食物中的脂肪和蛋白质，缓解胃部不适。其次，它还含有丰富的抗氧化成分，有助于清除体内自由基，延缓衰老，保持肌肤活力💪。此外，黄皮核对提高免疫力也有一定帮助，经常食用可以增强身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生几率。不过，需要注意的是，黄皮核虽好，但也不宜过量食用，以免引起肠胃负担。建议大家适量搭配日常饮食，享受健康生活🌱。

养生小知识 健康饮食 黄皮核的妙用