月经来前的症状💡身体的悄悄话
发布时间：2025-04-17 12:45:31来源：
月经来临前，身体总会提前发出一些信号，就像在跟我们说“注意啦，大姨妈要来了”！其实这些症状都是正常的，只是提醒我们要多加照顾自己 thôi。
最常见的症状就是情绪波动啦❤️，可能会突然变得特别敏感或者暴躁，像是小情绪在作祟。还有胸部胀痛不舒服 Lump in your throat，轻轻按压会感觉酸痛，这都是激素在搞怪哦。另外，很多人会出现腹胀肚子鼓鼓的 🐣，甚至觉得全身乏力懒洋洋的，像被抽空了能量似的。
饮食上可以多吃点富含维生素B6的食物，比如香蕉、坚果啥的，能稍微缓解一下不适。同时记得保持规律作息，适当运动可以帮助放松心情。如果症状特别严重，建议咨询医生，别让小问题变成大困扰啦！细心对待自己的身体，它也会温柔待你哟💕
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