艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草制成的艾条或艾柱，对特定穴位进行温热刺激，以达到保健和治疗的目的。它历史悠久，深受人们喜爱。

🔥 作用与功效

艾灸能够促进血液循环，缓解肌肉酸痛，尤其适合长期伏案工作的人群。此外，它还能增强免疫力，改善睡眠质量，对于女性常见的宫寒问题也有很好的调理效果。同时，艾灸具有一定的抗菌消炎作用，可辅助治疗感冒、咳嗽等常见病症。

🌟 日常应用

在家中使用艾灸时，可以选择足三里、关元等常用穴位，但需注意操作安全，避免烫伤皮肤。如果初次尝试，建议咨询专业中医师，根据个人体质选择合适的方案。总之，艾灸是一种简单易行且效果显著的养生方式，值得大家一试！💬

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