体温是衡量人体健康状况的重要指标之一，但你知道成人的正常体温范围究竟是多少吗？一般来说，成年人的腋下体温通常在 36°C～37°C 之间波动，而口腔温度则略高一些，约为 36.3°C～37.2°C。直肠测量的体温是最接近核心温度的，范围为 36.5°C～37.5°C。

体温会因多种因素发生变化，比如时间、活动量以及环境温度等。例如，清晨体温较低，下午和晚上可能会略有升高。此外，运动后或进食后，体温也可能暂时上升。因此，偶尔的轻微波动属于正常现象。如果体温持续高于 37.5°C 或低于 36°C，则可能提示身体出现异常情况，建议及时就医检查。

保持良好的生活习惯和规律作息，有助于维持稳定的体温状态。如果感到不适，记得多喝水，并适当休息哦！💪🌡️