👀 热敷眼睛是一种常见的缓解眼部疲劳的方法，但如果不注意方法或频率，可能会对眼睛造成伤害哦！如果你经常感到眼干、眼涩，热敷确实能促进血液循环，放松眼部肌肉。但需要注意的是，水温不宜过高，一般控制在40℃左右即可，避免烫伤娇嫩的眼周皮肤。

💧 如果你佩戴隐形眼镜，建议先摘下再进行热敷，以免高温导致镜片变形或刺激眼睛。此外，不要频繁长时间热敷，一天一次即可，每次约5-10分钟就足够了。如果眼睛出现红肿、刺痛等不适症状，应立即停止，并及时就医。

💡 除了热敷，平时也要注意用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕。每隔20分钟休息一下，眺望远方，给眼睛一个放松的机会吧！💪 记住，健康的眼睛才是最美的风景哦！