当牙齿出现龋洞（俗称“牙窟窿”）时，可能会引发剧烈疼痛，让人难以忍受。这时，除了尽快就医修复牙齿外，也可以尝试一些临时缓解方法来减轻不适：

首先，用温盐水漱口是一个简单有效的方法。将一小勺食盐溶解在一杯温水中，轻轻漱口后吐掉，可以帮助杀菌并减少炎症。（🌿提示：避免吞咽盐水哦！）

其次，如果疼痛难忍，可以使用冰袋冷敷脸颊外部对应的位置，这样能帮助暂时缓解神经敏感性。（❄️注意：不要直接接触皮肤，以免冻伤。）

此外，避免食用过冷、过热或刺激性强的食物也很重要。可以选择软质食物如粥类，并尽量避开患处咀嚼。

最后再次强调，以上仅为短期应急措施，及时看牙医才是解决问题的根本途径。牙齿健康关乎全身健康，切勿拖延治疗！🦷💪