怀孕期间，由于激素水平的变化，很多准妈妈都会遇到牙龈肿痛的问题，这不仅影响日常饮食，还可能带来额外的心理负担。但别担心，有一些方法可以帮助你缓解这种不适！🌟

首先，保持良好的口腔卫生是关键。每天早晚刷牙，并使用牙线清理牙缝，避免食物残渣滞留引发炎症。可以选择软毛牙刷，减少对牙龈的刺激。此外，温盐水漱口也是一种简单有效的方法，它能帮助消炎杀菌，减轻牙龈肿胀。（✨）

如果症状较为严重，建议及时咨询牙医。医生可能会推荐适合孕妇使用的抗菌漱口水或局部治疗方案，确保安全又高效。同时，注意均衡饮食，多摄入富含维生素C和钙的食物，有助于增强牙龈健康哦！🦷

记住，孕期的任何身体变化都需要引起重视，及时调整生活习惯才能更好地迎接宝宝的到来！👶💕