随着现代生活节奏加快，越来越多的人开始关注自己的健康问题，其中“甘油三酯偏高”成为不少人关心的话题。那么，究竟什么是甘油三酯？它为什么会偏高呢？

简单来说，甘油三酯是人体内的一种脂肪，主要来源于食物中的油脂和体内代谢产生的脂肪酸。当我们的饮食结构不合理，比如摄入过多油腻、高糖分的食物时，就可能导致甘油三酯水平升高。此外，缺乏运动、肥胖、吸烟以及饮酒过量也是引发甘油三酯偏高的常见原因。长期如此，不仅会增加心血管疾病的风险，还可能影响肝脏功能。

如果你发现自己甘油三酯偏高，建议尽快调整生活方式，减少高脂、高糖食品的摄入，多吃蔬菜水果和粗粮，同时坚持适量运动，保持规律作息。如果情况严重，一定要及时就医，听从医生的专业指导哦💪。

健康小贴士 甘油三酯 生活方式调整 🍎🏃‍♀️💪