桃子热量高吗？💡快来了解桃子的秘密

导读夏天是桃子的季节，粉嫩多汁的桃子总是让人垂涎欲滴。但不少朋友会担心：“桃子热量高吗？”其实，桃子的热量并不算高哦！一颗中等大小的桃

夏天是桃子的季节，粉嫩多汁的桃子总是让人垂涎欲滴。但不少朋友会担心：“桃子热量高吗？”其实，桃子的热量并不算高哦！一颗中等大小的桃子大约只有30-50大卡，相当于一小碗米饭的五分之一呢！所以完全不用担心吃多了会长胖。不仅如此，桃子还富含维生素C和膳食纤维，能帮助促进消化、增强免疫力，简直是健康又美味的选择。

不过，虽然桃子好处多多，但也需要注意适量食用。对于肠胃较弱的人来说，过量食用可能会引起不适，尤其是未成熟的桃子，含酸量较高，容易刺激胃部。因此，建议大家挑选成熟度适中的桃子，清洗干净后直接食用，既方便又能最大程度保留营养。