怀孕期间，身体会经历许多变化，但胃疼和腹泻可不是小事！如果出现这种情况，首先不要惊慌，但也要引起重视。以下是一些应对建议：

💡 保持水分：腹泻会导致脱水，这对孕妇尤其危险。记得多喝水或电解质饮料，避免脱水。

🏥 及时就医：如果症状持续超过24小时，或者伴随发烧、剧烈腹痛等情况，请立即联系医生。医生可以提供安全的治疗方案。

🍴 饮食调整：暂时避免油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的食物，比如米粥、面条等。

💤 休息充足：身体需要时间恢复，尽量减少活动，多卧床休息。

⚠️ 注意卫生：勤洗手，确保饮食清洁，防止病情加重或传染给他人。

怀孕期间，任何不适都值得重视，及时与医生沟通才是最安全的做法。希望每位准妈妈都能健康顺利地度过孕期！❤️