小腿迈步时脚后跟刺痛？别小看这小小的不适感，它可能是某些疾病的早期信号！脚后跟疼痛最常见的原因包括以下几种：

⚡ 足底筋膜炎

这是导致脚后跟疼痛的常见疾病之一。通常会在早晨起床第一步或长时间站立后感到疼痛，这是因为足底筋膜受到过度拉伸所致。

❄️ 跟骨骨刺

虽然骨刺本身可能无症状，但常伴随足底筋膜炎引发疼痛。这种情况下，脚后跟可能会在按压时感到更明显的不适。

👟 鞋子不合适

穿鞋不当会导致脚部受力分布不均，长期如此可能引发脚后跟疼痛。建议选择有良好支撑和缓冲功能的鞋子。

🩳 跟腱炎

如果疼痛集中在脚后跟上方，可能是跟腱发炎引起的。跑步、跳跃等运动过量会增加患病风险。

💡 应对方法

休息、冰敷、按摩以及使用足弓支撑垫都能缓解症状。若疼痛持续或加重，请及时就医检查，以免延误治疗。

记得关注身体发出的每一个信号哦！💪