躁郁症症状自我测试题✨抑郁与躁狂情绪自查指南
发布时间:2025-04-15 11:00:15来源:
🌟了解自己情绪状态的第一步是从自我观察开始。如果你常常感到情绪波动剧烈,一会儿充满活力,一会儿又陷入低谷,这可能是躁郁症的信号之一。以下是一些常见症状,不妨对照看看:
1️⃣ 情绪波动:你是否发现自己近期的情绪变化特别大?比如昨天还兴高采烈,今天却突然感到无精打采?
2️⃣ 睡眠问题:睡眠模式是否变得混乱?有时失眠,有时睡得过多?
3️⃣ 精力异常:是否有过精力充沛到无法平静,甚至影响日常生活的情况?
4️⃣ 注意力分散:是否发现自己难以集中注意力,容易被外界干扰?
5️⃣ 行为冲动:是否做出一些平时不会做的冒险或冲动决定?
如果你发现自己符合多个症状,请及时寻求专业帮助。心理健康就像身体健康一样重要,早发现、早干预才能更好地掌控自己的生活。🌈记得,身边总有愿意倾听和支持你的人!
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